Lätta vandringsskor – Komplett guide

Satsa på lätta vandringsskor (löparsskor, terränglöparskor eller barfotaskor) istället för vandringskängor och vandringsstövlar om du vandrar på sommaren längs upptrampade leder med lätt packning på ryggen.

Börja med att se instruktionsvideon. Därefter grottar du ner dig i detaljerna med hjälp av nedanstående artikel. I artikeln går vi också igenom vart du köper lätta vandringsskor till Sveriges lägsta pris.

***Inlägget innehåller annonslänkar***

Vandra i lätta skor

Lätta vandringsskor är utan tvekan mer komfortabla och mer fotvänliga än ”traditionella vandringsskor”, det vill säga vandringskängor och vandringsstövlar. Lätta vandringsskor innefattar:

  • Terränglöparskor
  • Löparskor
  • Barfotaskor

För dig som har bestämt att satsa på lätta vandringsskor rekommenderar jag framförallt märkena Altra och Vibram FiveFingers, då dessa märken tillverkar de allra mest fotvänliga och ”naturliga” löparskorna;

  • Bred och rymlig tåbox som tillåter dina tår fri rörlighet
  • Ingen lutning (höjdskillnad) mellan häl och tå (även kallat ”Zero-drop”)
Lätta vandringsskor
Saltoluokta – Kvikkjokk med lätta skor från Haglöfs, Altra & Salomon på fötterna.

Lätta vandringsskor för herrar – Köpråd

ALTRA Lone Peak 5 herr – Löparsko för vandring, herrar (från amazon.se)
ALTRA Lone Peak 5 herr – Löparsko för vandring, herrar (från outnorth.se)

Vibram FiveFingers V-Trek herr – Barfotarsko för vandring, herrar (från amazon.se)
Vibram FiveFingers V-Trek herr – Barfotarsko för vandring, herrar (från outnorth.se)

Salomon Men’s Speedcross 5 Gore-Tex – Terränglöparskor i Gore-Tex, herrar (från outnorth.se)

Lätta vandringsskor för damer – Köpråd

ALTRA Lone Peak 5 dam – Löparsko för vandring, damer (från amazon.se)
ALTRA Lone Peak 5 dam –Löparsko för vandring, damer (från outnorth.se)

Vibram FiveFingers V-Trek dam – Barfotarsko för vandring, damer (från amazon.se)
Vibram FiveFingers V-Trek dam – Barfotarsko för vandring, damer (från outnorth.se)

Salomon Women’s Speedcross 5 Gore-Tex – Terränglöparskor i Gore-Tex, damer (från outnorth.se)

Lätt vandringssko dam
När du vandrar på sommaren längs upptrampade leder med lätt packning så fungerar löparskor utmärkt som vandringsskor!

Fördelar med lätta vandringsskor

Fördelarna med barfotaskor, löparskor och terränglöparskor för vandring är:

  • Överlägsen bekvämlighet
  • Du slipper gå in skorna innan vandringen
  • Du slipper skavsår
  • Du får starka fötter
  • Till skillnad från vandringskängor slipper du ta av och på skorna vid vad över vattendrag

Nackdelar med lätta vandringsskor

Nackdelarna medbarfotaskor, löparskor och terränglöparskor för vandring är:

  • Skorna ger inget vriststöd
  • Skor utan vattentät membran är inte vattentäta och de skyddar därmed sämre mot kyla i vått tillstånd

Det faktum att skorna inte ger vriststöd är endast ett problem för dig med tung packning och / eller svaga vrister (dig som har stukat foten flertalet gånger och fått ledbanden uttöjda).

Att skor som saknar vattentät membran (såsom Gore Tex-membran) inte är vattentäta och skyddar inte mot kyla behöver inte heller innebära problem för dig så länge;

  • du vandrar i dem under högsommaren,
  • du använder yllestrumpor (de värmer även när de är blöta),
  • du accepterar att man behöver inte vara till 100% torr om fötterna hela tiden.

Målet är istället att skorna ska vara så snabbtorkande som möjligt istället för att vara vattentäta, så styr undan från alla slags terränglöparskor och barfotaskor som har ett Gore Tex-membran. Membranet gör att skorna torkar långsammare än skor utan Gore Tex-membran.

Vandringsskor
Vi som vandrar med lätta skor på fötterna har vant oss vid att vara blöta om fötterna vid regnväder. Yllestrumporna innanför löparskorna värmer även i vått tillstånd, och det gick alldeles utmärkt att vandra 3 mil längs Kungsleden denna regniga dag.

Hur tjock sula behöver skorna ha?

Jag har använt mig av Vibram Fivefingers KMD Sport som har en 4 millimeter tjock Vibram-gummisula när jag har vandrat längs Kungsleden. Jag rekommenderar INTE en tunnare sula än så, däremot kan jag varmt rekommendera löparskor med tjockare sula såsom de ovan nämnda Altra Lone Peak-skorna.

Sulan på dessa ovan nämnda barfotaskor är långtifrån lika grovmönstrad som på de flesta terränglöparskor, men med facit på hand så har dem gett ett stabilt grepp på hala underlag såsom blöta stenar och rötter längs de 30 milen som jag hittills vandrat i dem längs Kungsleden.

En riktigt tjusig vurpa i äkta glidtackling-manér i hal lera i regnväder mellan Pårte och Kvikkjokk står än så länge som den enda vurp-meriten för dessa tåskor 🙂

Vandra med lätt packning
Genom snö, slask och fjällbäckar med FiveFingers på fötterna, uppe på fjället mellan Teusajaure – Vakkotavare i mitten av juni.

Yllestrumpor till lätta vandringsskor

Yllestrumpor kan hålla mycket vätska utan att tappa sina värmeisolerande egenskaper. Jag har vandrat i yllestrumpor och Vibram FiveFingers i mitten av juni uppe på fjället mellan Teusajaure och Vakkotavare och tagit mig genom fjällbäckar, slask och snö utan att besväras av kylan.

Du som vill vandra i tåskor (Vibram FiveFingers) behöver investera i värmande tå-strumpor där varje individuell tå har sin egen ”ficka”:

Injinji Trail Midweight Crew Unisex – Värmande strumpor för FiveFingers tåskor, unisex (från amazon.se)
Injinji Trail Midweight Crew Unisex – Värmande strumpor för FiveFingers tåskor, unisex (från outnorth.se)

Vandringsstrumpor
Redo för smältvatten, slask och snö längs Kungsleden med värmande strumpor för FiveFingers tåskor från Injinji.

För dig som vandrar i traditionella löparskor såsom Altra Lone Peak rekommenderar jag istället yllestrumpor i ”vanlig” utformning där du slipper hålla på med att lirka in en tå i taget i strumpan.

Yllestrumpor med traditionell utformning värmer också mer än tåstrumpor eftersom att inget tyg kommer emellan värmen från varje enskild tå, vilket i sin tur gör att kroppsvärmen fördelas mer effektivt mellan tårna.

Urberg Hiking Wool SockVärmande strumpor för traditionella löparskor, unisex (från outnorth.se)
Danish Endurance Merinoull – Strumpor (3pack)för traditionella löparskor, unisex (från amazon.se)

Sammanfattning

Med lätta skor på fötterna finns det en stor chans att dina fötter kommer att uppleva din sommarvandring som betydligt svalare och luftigare jämfört med att vandra i läderkängor.

När du vandrar på högsommaren behöver du inte heller vara orolig för att frysa om fötterna, även om du blir genomblöt om fötterna vid vad eller regnväder, så länge du använder dig av yllestrumpor innanför skorna.

På köpet får dina fötter ett välbehövligt ”träningsläger”. Det finns nämligen en mycket olycklig missuppfattning om att våra fötter är så svaga och sköra att de alltid, ALLTID måste bäddas in i skor som erbjuder maximalt med stöd, dämpning och avlastning från alla håll och kanter.

Lätt vandringssko herr
På vandring med Vibram Fivefingers på fötterna. ”Lätta vandringsskor”, det vill säga terränglöparskor, löparskor och barfotaskor fungerar utmärkt för vandring längs upptrampade leder såsom Kungsleden på högsommaren med lätt packning på ryggen.

Similar Posts

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *